DAS LEBE - LEICHTER 6x1


1. Geniesse täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, einen

Teller voll


2. Gönne dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause


3. Trinke täglich 2-3 Liter


4. Zweimal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet


5. Bewege dich täglich eine halbe Stunde


6. Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter- Kurs teil